mein basenfasten - die wacker-methode

Gesund ernähren und sich dabei wohl fühlen

basenfasten - die wacker-methode

Genussmomente für all Ihre Sinne erleben Sie mit basenfasten nach der Original Wacker-Methode®. Lassen Sie sich mit dem Besten, was die basische Küche hergibt, verwöhnen. basenfasten ist das Genussfasten mit viel Gemüse und Obst. Daneben lädt unser wunderschöner Wellnessbereich zum Entspannen und träumen ein. Für noch mehr Wohlbefinden sorgen unsere SPA-Anwendungen und ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Erwecken Sie Ihren Körper und Geist zu neuem Leben. Schütteln Sie den Alltag ab und lassen Sie sich von uns basisch inspirieren.

Sie möchten, aber Ihre Begleitung nicht?

Kein Problem, Sie genießen die basischen Gerichte und Ihre Begleitung kann wie sie/er es gewohnt ist und sich es wünscht bei uns Essen. Sie/er wird jedoch neidisch auf Ihren Teller schauen!

basenfasten in unserem Hotel

  • persönliche Betreuung durch die Inhaberfamilie
  • familiär geführtes, überschaubares Hotel
  • im April 2014 neu eröffnet
  • modern und doch gemütlich, mit viel Liebe zum Detail
  • regional, saisonal, frisch und gut, dann kommt es bei uns auf den Teller
  • viel Natur und Freiraum, um sich zu entspannen und sich voll und ganz auf die basische Zeit zu konzentrieren
  • unser Hotel ist auf einer "Weltkultur-Gemüse-Insel" im Bodensee
  • verschiedene Freizeitaktivitäten auf dem Wasser und zu Land möglich
  • geführte Touren oder Erkundung auf eigene Faust möglich
  • kostenfreie Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs

Weitere Details zu Ihrem Aufenthalt bei uns finden Sie hier.

Was ist basenfasten?

basenfasten - die wacker-methode®  ist "Genussfasten". 
Genauer gesagt, Sie verzichten auf Säure bildende Nahrung für einen begrenzten Zeitraum. Das heißt, dass alles gegessen und getrunken werden darf, was der Körper basisch verstoffwechseln kann.
Essen, genießen und dabei satt werden - ist das nicht schön?

Beim basenfasten sollten Sie auf folgendes achten:

  • 3 Mal täglich basische Mahlzeiten einnehmen (im besten Fall zu den selben Zeiten)
  • Kauen Sie gut und langsam, denn Ihr Darm hat keine Zähne!
  • Essen Sie Rohkost nur bis 14 Uhr
  • Trinken Sie viel (2,5 l - 3 l täglich) – Wasser und Kräutertee
  • sorgen Sie für ausreichende Ruhephasen mit mindestens 8 Stunden Schlaf
  • achten Sie auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Bewegung (an der frischen Luft) und Erholung (Massage, Bäder, Sauna)

Warum basenfasten?

Möchten Sie sich gesünder ernähren?
Sie finden keine Zeit für Ihre Ernährung, zwischen Arbeit, Einkaufen, Kochen und Alltagsstress?
Falls Sie mindestens eine Frage mit "ja" beantwortet haben, haben Sie sich bereits die Antwort selbst gegeben.

Eine basenfasten Kur hilft Ihnen dabei, die Weichen für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise zu stellen. basenfasten -die von Sabine Wacker entwickelte Methode- ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Sie dürfen also essen, satt werden und dabei genießen. Ganz nebenbei purzeln die Pfunde und sie fühlen sich endlich wieder vital und leistungsfähig. 

In unserem basenfasten Hotel können Sie fernab vom Alltag(sstress) Ihre basenfasten Kur genießen. Wir tun alles dafür, dass Ihre basenfasten Kur in unserem Haus zu einem besonderen Wohlfühl- und Gesundheitserlebnis wird.

Nutzen Sie die Möglichkeit mit basenfasten Ihren Körper bei reduzierter Kalorienaufnahme auf eine gesündere Ernährung umzustellen. Fasten ohne zu hungern und sich gutes tun.




Für eventuelle Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!
mein inselglück
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